ej ale jakbyscie nie zauwazyli to nie pytam o diete tylko o odzywkijakie wziasc jak dla mnie i nie piszcie ze nie mam diety bo akurat teraz mi w niczym nie pomagacie tylko napiszcie jakie odzywki wziasc bo mam mozliwosc kupienia w ameryce wiec jak ktos wie cos na ten temat to niech pisze a Ci co pisza ze nie mam diety to moga w ogole nic nie [...]
czlowieku o jakich Ty odzywkach mowisz? jesz cos? jedz jak chlop to urosniesz odzywki to nic innego jak jedzenie na kreatyne to dla Ciebie o niebo za wczesnie a juz na kreatyne + dodatki (tj. stack) to w ogole lata swietlne
a co polecasz na redukcję ? jeśli nie ten to co jeszcze? wiem że tysiące tematów o redukcji było na forum ale jest ich tyle że nie wiem co wybrać i od czego prawidłowego zacząć , bo nie zależy mi na czasie (no może trochę) ale przede wszystkim na trwałych efektach Jaka dieta i jakie odżywki spule warto zainwestwać ? Zmieniony przez - barthec w [...]
odźywka białkowa to taki kotlet w proszku dajesz wtedy gdy brakuje białka w posiłku Wydaje mi się że mam wystarczająco dużo białka w mojej diecie. Jadam mięso praktycznie codziennie, i piję ok. 0,5-1L mleka, więc białka powinno wystarczyć. Ale, spotkałem się gdzieś z pewną opinią żeby zażywać odżywki tuż po treningu, ponieważ po treningu ciało ma [...]
Jeśli będziesz trzymał cały czas dietę i ćwiczył solidnie to nie zanotujesz spadków. Natomiast uzależnienie psychicznie może się pojawić. jest wiele osób, które biorąc odzywki odczuwaja wiekszą motywację do ćwiczeń a kiedy je odstawią motywacja spda... Pozdrawiam; Hosse gg 1135964
dokladnie jak Odin a pozatym to 90g bialka z odzywki? nie masz mozliwosci zjesc "normalnego" posilku? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-19 17:55:33
Siodema - Dobrze wiedziec ze mam gowniano widze na temat odzywiania nawet tego nie wiedzialem, czyli to ze jak pisalem wczesniej ze jak stosuje odzywki w pasie mi rosnie a jak nie stosuje tylko wchodze na amino to maleje mi pas to odpowiedzalne jest moje odzywianie tak ?? tak mam to rozumiec. Czy moze co innego
jak pijesz tyle tej odzywki to nie dziwne zmniejsz porcje i jedz twarog, jakies sery czy cos, a co sie dziwisz ze po bcaa ci spada z pasa, przeciez miedzyinnymi do tego sluzy
Kurcze, ludzie! Przeciez DM to nie jest srodek, ktory ma dzialac tak jak kreatyna czy odzywki. On działa pośrednio - zwiększa się po nim po prostu apetyt. Jesli ktos i tak duzo je to nie zobaczy zadnych efektow DM a jesli ktos jadl malo to DM na niego podziala. Na mnie podzialalo i teraz jestem ciagle glodny.
no właśnie w tym problem że nie mogę nic konkretnego znaleźć dlatego napisałem nowy temat żeby dostać profesjonalną pomoc. 04mike jakie mono na przykład kupić?? wydawało mi się że jak połączę te odżywki to efekt będzie lepszy... a samo cm3 już brałem tylko że wtedy nie miałem specjalnej diety i za bardzo nie pomogło bo to było dawno i ćwiczyliśmy [...]
Lekarze nic nie wiedza nawet o odzywkach...Tydzien temu byłem u lekarki i zapytałem ją w jakim stopniu odżywki są szkodliwe dla żoładka a ta do mnie, że anabolików nie wolno brac
Haleko to nazwa koncernu który wypuszcza odżywki pod marką Multipower (teraz też Weider). A czy oni sami, na miejscu, produkują kreatynę tego nie wiem, ale wątpię żeby komuś opłacało się mieć linię do produkcji kreatyny i produkować tylko dla jednej firmy (chyba że zaopatrują szereg firm) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Cell pump bierz plus odzywki w celu uzupełnia diety, zrób z tego mase jakąs a potem wcinka i wtedy jedziesz z tymi spalaczami!! Oczywiscie nie zapominaj o diecie!!
[...] wogole sie cwiczy niz w domu i dalej bedziesz mial efekty treningu, pomimo ze teraz cwiczysz w domu, nie licz na szybką stagnację, dopiero kiedy taka sie pojawi bierz odzywki.. jesli juz koniecznie chcesz uzyskac szybszy przyrost masy miesniowej, to mozesz zrobic sobie jeden super cykl, z tych suplementow ktore tutaj masz, ale to dopiero [...]
Gainera przed treningiem nie brałbym, lecz 10-15 min. po śniadaniu, bezpośrednio po treningu i do jakiegoś słabszego posiłku, czyli 3x w dni treningowe, 2-3 w dni bez treningu tego co ma mniej białka daj po śniadaniu, z tego co więcej bepośrednio po treningu, i do tego słabszego posiłku możesz raz tego grać, a raz tego co do kreatynki, to raczej [...]
Na odzywkach sie nie znam ale po co ci odzywki jak nie masz dostepu na silke, staz tez masz nie wielki?? Cwicz na sucho i pokaz sie za rok jak cos wypocisz a narazie nie widze sensu stosowania odzywek Pozdro
Odzywki maja sens tylko przy dobrze dopracowanej diecie. Poza tym odrazu sie za nitro2 brac? Czlowieku to bardzo mocny suplement. Powinienes zaczynac od czegos slabszego np. monohydrat kreatyny. Z twojej wypowiedzi jednak wnioskuje ze nawet na to za wczesnie. Wez sie za diete i regularny trening. A za pol roku mozesz zaczac brac mono + jakis [...]
ale lepiej byłoby brać je osobno, a do tej odżywki białko serwatkowe jeżeli zależy ci na większej ilości bcaa, jeżeli je weżmiesz razem zmarnujesz ich efekt szybkiego działania, chyba, że chodzi ci tylko o większą ich ilość wtedy tak jak napisałem byłbym za wpc.
OK, a z jakiej firmy najlepiej brać te odżywki? I czy mogę dodać do białka kreatyne? Na początku kupiłbym białko o którym pisało konquistar, do tego kreatyne i jakiś izotonik. i ostatnie pytanie czy kupić coś na stawy? :)
1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31cm -Klata:93cm -Udo:51cm -Talia:77cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 1roku z 2 miesięczną przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem na cyklu z połowy puchy ANIMALA PUMPA 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
